《哈佛關鍵評論網》分享了七種用在職涯上的 AI Prompt
國際知名的組織心理學家 Tomas Chamorro-Premuzic 是倫敦大學（UCL）商業心理學與哥倫比亞大學兼任助理教授，曾任著名人格評估公司 Hogan Assessments 執行長。
他分享了七種 AI Career Coach Prompt 協助您釐清職涯的走向。
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1. 釐清職涯方向：跟您釐清「該往哪裡走」
許多人在轉職初期最常問的，不是履歷怎麼寫，而是——
「我現在到底該做什麼？」
這是一個需要長時間自我對話的問題。而AI最能提供的，不是答案，而是陪你問出好問題。
您可以這樣下 Prmopt：
– 「我目前在工作中感到迷惘，能不能幫我釐清我擅長什麼、喜歡什麼？」
– 「我對數據分析、教育科技有興趣，能幫我找出這兩者交集的工作嗎？」
– 「這是我的履歷，請幫我看出我的軟硬實力優勢，以及未來可能性。」
愈具體地描述你的經歷與背景，AI 回饋的品質愈高，能附上履歷最好。
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2. 精準改寫履歷與 LinkedIn：幫你說對話、說好話
AI最大的優勢，不是幫你「寫」出履歷，而是幫你「調整語氣、增強說服力」。
尤其是當你知道自己做了哪些事，卻不知道怎麼說出來時。
關於這點，可以這樣問——
– 「請幫我根據這份JD，把我這段履歷 bullet point 改寫得更有數據感」
– 「我希望我的LinkedIn summary 傳達專業但溫暖的個人風格，可以幫我重寫嗎？」
– 「這是我的自傳/自介信，請幫我加入我重視合作與學習的特質。」
在自介信的時候，可以先用其他的軟體搜集目標公司的資訊。
許多公司在 About Me 的部分會提到公司文化，就可以在自介時強調。
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3. 建立求職策略：讓AI幫你找出機會
多數人對找工作的想像，仍停留在「打開104、每天刷新」的階段。但AI可以幫你更系統化。
這邊可以這樣問——
– 「我有軟體工程背景，但希望轉進產品經理，有什麼切入策略？」
– 「請根據我這份履歷與這份JD，幫我列出 5 個適合 Cold message 給 Hiring Manager 的理由。」
– 「有哪些公司最近有遠距 Data Role 在招人？」
提供您感興趣的產業與地區，讓 AI 幫你畫出求職熱點與冷門地帶。
我之前協助一位 mentee 寫說：「我是一位護理師，我想要找捷克可以跟護理有關，或是我能發揮優勢、專長之處，哪些公司/產業比較有機會？」（後來選擇 PM）
然後可以搭配 Google Alert 去設定公司關鍵字。
（Cold Message 可以理解為搭訕信）
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4. 模擬面試與談判：幫你預演壓力對話
面試，是最需要模擬與修正的對話之一。
AI 可以幫你練回答、拆解語意，甚至演練談薪技巧。
你可以這樣問：
– 「幫我模擬一場針對 Software PM 的面試，請像面試官一樣提問與追問。」
– 「以下是我回答『自我介紹』的內容，請給我具體修改建議。」
– 「我想談薪資，可以幫我用 assertive 但不 aggressive 的語氣，草擬信件嗎？」
現在模擬面試的團體與工具越來越多，建議想出國的可以提早開始練習。
像 Mocky.pro 就是台灣人開發的「英文模擬面試」軟體，推一個。
另外談薪資等也是建議即早練習，關於薪資談判我之後再多說細一些，歡迎持續關注。
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6. 個人品牌經營與寫作：成為一個被看見的專業者
我們不再只靠履歷說話，而是用內容展現思考力。
AI能協助你：
– 找出適合你專業定位的主題
– 幫你草擬 newsletter、社群貼文
– 精練語句，讓你的知識轉化為洞見
這邊可以這樣問——
– 「我想寫一篇關於遠距工作的觀察報告，請幫我架構文章段落。」
– 「幫我整理三種 LinkedIn 開場白，適合開啟與資深設計師的對話。」
我想許多人會用，但老實說 AI 寫出來的溫度差很多。我自己的經驗是比較適合當作潤稿。
寫作是一個輸出與整理的過程。
劉奕酉每年出一本書，全靠的是每日寫作的練習。
至於想透過經營 Linkedin 換成找到工作倒是比較長尾的事，可以試試看但不要期待馬上有效。
也歡迎來與我 connect，或許可以擴展您在歐美找工作第一圈的人脈。
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7. 處理職場困境與人際難題：陪你演練難開口的對話
人際問題，是職涯中最令人疲憊與內耗的部分。
而AI最大的幫助，是讓你在說出話前，先演練一次。
你可以這樣問——
「我主管太常 micromanage，我該怎麼提出溝通？」
「同事搶我功勞，我該如何表達我的感受？」
「我發現同工不同酬，可以幫我草擬與HR討論的問法？」
當然，你想要也可以寫：我同事搞我，我要怎麼搞回去。
協助您演練一次實際情況，思考實際發生時能如何接招。
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AI 是一面鏡子，也是放大鏡。你給它越多，它給你的也越深。
真正的關鍵不是 prompt 多精準，而是你有沒有持續練習、修正、實驗，直到你找到最能發揮的對話模式。
如果你正在找一個能陪你練習的對話對象——或許你可以先從 ChatGPT 開始。
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在美國，一位職涯教練的時薪約 273 美元。
而現在，你可以用一個 GPT，省下這筆錢，甚至做到 24 小時不間斷的對話陪伴。
有人問：「你不是就在做職涯教練嗎？那你為什麼還要推廣這種工具？」
我的答案是——
因為我相信，教練真正的價值，不在於你依賴我，而在於你能離開我之後，依然走得更遠。
我將這些實用的 Prompt 整理成了一個 Career Coach GPT Bot，
內含 7 大主題、30+ 條語言模版與提問句庫，讓你可以依照自己的情境快速套用。
如果你想試試這個工具，歡迎到貼文留言 Career Coach Bot 後私訊我領取
