這是一堂戲劇課，也是一堂最深的內在成長課
我從沒想過我會因為台詞少而感到惋惜。
以往我一直以為「戲劇」離我很遠，也曾經有幾次即興劇的經驗但不長久。直到 2020 年前後最愛的教練 Crystal 邀請了 David Anderson 老師進行了一系列的公開分享，我才意識到從「戲劇」中帶來的學習與療癒，從每個角色中看到不同的力量，也從每個事件中看到背後的角色。因緣際會下也開始了假日的模組班。我們每個月的假日跑到宜蘭相聚、有長假就預留起來給這們課，持續了大概一年上下，直到台灣疫情變嚴重才暫停了課程。可以參考： https://coachchiao.com/learn-the-beauty-from-drama/
而這次我撿到了在新竹開設的模組，就算都在寒暑假機票爆貴，也要飛回來接這份禮物。
這堂戲劇與內在發展在做什麼
這是一堂七個模組的戲劇課，每個模組七天，經歷七七四十九天之後是個公開演出。扣掉 2020 年起開始的學習，我這次完整的練習從 2022 年起已經每個寒暑假都有至少七天，預計 2026 寒假會進行演出。
課程的進行方式倒也不複雜，老師會不斷給予我們一些跟戲劇有關的簡單活動，有時甚至只是像老鷹抓小雞。但在這裡會邀請我們在進行這些任務的同時加上其他的感知，而這些活動就是鍛鍊我們那感知的肌肉。包括空間中的形體感、空間中的平面，動作、聲音與空間的配合，以及一些常見的角色原型（武士、智者等）。這時會發現那個老鷹眼神特別銳利，彷彿可以用眼神定住人；抑或是小雞特別冷靜又身手矯健，這些都是邀請戲劇進到生命後的魔力。
課程的目的倒也不是讓我們成為戲劇大師、大演員。
在過程中，我不斷在學習的是接收與給予、放下並 Say Yes，讓自己可以 fit in 不同的角色、形態。我的每一個步伐都可以帶著武士的執念、帶著智者的寧靜，帶著羽毛的輕盈，讓我面臨不同的情況。
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戲劇的訓練到底可以帶來什麼——我與客戶的衝突
很剛好這次在上課前一天，我與一位大客戶有個很大的衝突。
對方給了一個不合適的評斷，我試著提供不同的 Data Points 但卻沒有被採納，我心中不斷懷疑著：「是我們英文都不好的問題嗎？」「為什麼你不聽我說話？」「這條路要繼續走下去嗎？」就這樣帶著這些張力進入到教室。
而這次剛好主題是悲劇，一開始的練習就很「接地氣」，稍微舒展、按摩我們四周的空間與內心、重建了那安全感後，老師引導我們用姿體來讓說說最近的狀況。我發現，我的身體將我往地上帶，由手帶動身體慢慢地往地上爬，如同在平地攀岩一樣，好像在往前、努力去追尋著什麼東西，儘管速度緩慢但用力著。
接著的練習，老師邀請我們邀請「打破」（Break），我的畫面感是站著時突然被球棒打到。
儘管沒有人真的打過來，但當我的姿態突然因應（假想的）外力改變的瞬間，我感受到不適，就想要躺在地上一陣子。但也意識到，儘管躺著很舒服，但休息一下後，我的身體仍是帶著我向前爬。老師不時地「烙人」打過來，我的身體就不斷地經歷移動、打破、休息這個循環。
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放下我執，身體會知道自己的渴望
我意識到了 —— 儘管被打斷，我還是想繼續前進。也意識到，儘管休息很舒服，我還是有想去的方向，如果這是場攀岩，那我這麼費力是想去到哪？我想，這也是這個過程使我驚奇的地方，可以由體驗創造出很深的提問，甚至有時可以是靈魂拷問的等級。
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峰與谷告訴我的事
我最愛的書「峰與谷」中核心的概念是，人生的每個階段都有可能是在高峰或低谷，但不會一直停在同一個位置。當在高峰時，很有可能下一秒就轉往低谷；當在低谷時，也有可能再往更低谷去。
外在環境有可能隨時把我們帶往下一個高峰或低谷，除了不斷學習如何面對它、喊「是的」外，我也在過程中看到了「過去」與「未來」的更高峰與更低谷。
也呼應到最近在學習的提問，如何從過往的高峰中調度給自己/他人的能量，讓我們在現在的低谷中進行反轉。又如何從過往的低谷中學取教訓，避免接下來往更低去。又或是將畫面帶到「未來」的高峰，激勵自己再次往前。
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戲劇對我的影響——
我從未想過這堂課會影響我如此之深。
我原本以為學完前面模組一或二的基礎練習即可，我也都曾認為我不會想往後面走，為什麼我要浪費自己時間去演戲？
前面的模組比較是練基本功，我覺得對我自己的生活、引導與提問都很有幫助。不只是學著從聲音中判斷對方的狀態，抑或是從平面中看出對方的猶豫，對我來說都受益匪淺。而這次或許是因為參與的同學都挺有 commitment，我也在其中受到感染，放下自己的一些我執。進而到現在則是每個寒暑假飛回來上這門課。如果順利的話，應該會繼續接下來的模組。
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戲劇對我的意義，以及感謝——
謝謝之前讓我認識這堂課的 Crystal & Jayce、一起走到 Module 3.5 的冬山班同學們。現在我會跟這群新的夥伴，帶著我們當年的形一起走下去。
另一個走下去的原因，也是這充滿愛的環境。因為位置偏遠，每次大家都不斷問有誰需要接送、當有夥伴臨時不來參加、大家自發性地寫卡片、抑或是有夥伴新居落成，一群人跑過去為他的新房子唱歌，那些畫面都是我一輩子的養分。
在裡頭認識了幾位一輩子的好朋友、成為好家人外。裡面臥虎藏龍的同學，也是每次都能讓我有不同的收穫。這次意外認親了一個陽明醫的學姊，放下感染科醫師成為一位能量療癒者，也探頭了名叫 I am heart 的冥想、療癒方式，試了幾天覺得很有用，這又是另一個故事了。
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戲劇能帶給你什麼？
透過進入不同角色的容器，我們不僅學會了表演，更深入理解了人生的多樣與複雜。入戲的過程如入世。當我們身處在人世間，難免有許多時刻會感到抗拒、不適，難以對那個情況 Say Yes。戲劇中的每個台詞都在挑戰我們能不能更放下自我、進而自然湧現出不同的呈現。生命也是，我們常常有固定的應對姿態，也可以說我們的形可能是比較僵硬的，如果真正地打開、重塑自己的自己應對事情的容器，也是我接下來的功課。
透過改變自己的形態、重塑內心的容器，會為內心創造出新的空間，允許可能性流進來，這轉變的過程往往讓我感到很療癒。如果你也還在尋找一個療癒方式、我很推薦去上一下戲劇課，哪堂都好，透過不同的表達，能量會得到釋放的。